FAQ Entraînements HYROX
Dois-je être très en forme pour essayer HYROX ?
Pas du tout !HYROX est conçu pour être accessible à tous les niveaux de condition physique. Que vous soyez un(e) débutant(e) complet(e), que vous repreniez le sport après une pause ou que vous soyez déjà un athlète confirmé, les entraînements sont adaptables à votre rythme.
Chaque séance peut être modulée selon votre niveau, grâce à des formats d’exercices évolutifs et à l’accompagnement bienveillant des coachs. L’objectif est de progresser à votre rythme, sans pression, mais toujours avec ce petit goût de dépassement de soi qui fait le charme du HYROX !
Combien de temps dure un entraînement HYROX ?
Les séances durent entre 45 et 60 minutes, selon le type de cours et votre niveau d’intensité.
Chaque entraînement comprend généralement :
Un échauffement progressif,
Des blocs d’exercices fonctionnels mêlés à de la course,
Et une courte phase de retour au calme ou étirements.
Ce format vous permet de travailler efficacement, sans y consacrer toute votre soirée. C’est intense, complet et ultra-efficace.
Que dois-je apporter pour ma première séance ?
Rien de compliqué !Préparez simplement :
Une tenue de sport confortable (t-shirt respirant, legging ou short),
Une paire de chaussures adaptées à la course indoor,
Une gourde pour rester bien hydraté(e) pendant l’effort.
Tout le reste est fourni sur place : matériel, coaching, ambiance motivante… Il ne vous reste qu’à venir avec votre bonne humeur et l’envie de bouger !
Puis-je m’entraîner pour une compétition HYROX au 1490 Training Club ?
Absolument ! Nos séances sont spécifiquement conçues pour vous préparer aux compétitions HYROX officielles. Elles vous aideront à :
Développer votre endurance,
Améliorer votre force fonctionnelle,
Vous familiariser avec les enchaînements que vous retrouverez le jour J.
Nos coachs connaissent les exigences des courses HYROX et vous guident pour que vous soyez prêt(e), que vous visiez un podium ou simplement l’envie de finir fier(ère) de vous !
En résumé :
HYROX, c’est un défi personnel dans un cadre collectif, une progression à votre rythme, dans une ambiance fun, motivante et inclusive. Il n’y a pas de niveau requis pour commencer, juste l’envie de tester quelque chose de nouveau.
