Nutrition

Parce qu’une véritable transformation ne se joue pas uniquement dans la salle, la nutrition est au cœur de l’approche de Javier.

Fort de nombreuses années d’expérience dans le domaine du bien-être et de la performance, il a exploré plusieurs méthodes alimentaires — du paléo au cétogène, en passant par le jeûne intermittent — pour en extraire les principes les plus efficaces et durables.

Aujourd’hui, son approche repose avant tout sur le rééquilibrage alimentaire : apprendre à mieux manger, sans frustration, en respectant son corps, son rythme et ses objectifs.

L’idée n’est pas de suivre un régime strict, mais de retrouver un équilibre sain et durable entre plaisir, énergie et résultats.

Guidé par le principe du “80% nutrition, 20% entraînement = 100% résultats”, Javier aide chacun à comprendre l’impact de l’alimentation sur la performance, la récupération, la vitalité et la composition corporelle.

Au 1490 Training Club, la nutrition n’est pas un détail : c’est le socle sur lequel repose chaque transformation physique et mentale.